鈣質對於小朋友來說，是維持正常發育的營養素之一，對於成年人與老年人來說，更是維持骨骼健康的關鍵，由此不難看出鈣對於人體的必要性。不過由於現代人的生活習慣改變，除了營養攝取不均衡外，運動少與日曬少更是讓鈣攝取不足的情況越來越明顯。對此許多人會嘗試透過各式保健食品，幫助自己補足所需，其中「蛇床子素」正是近年來新興的選擇之一。究竟蛇床子是什麼？其成分與功效有哪些？透過文章的介紹，我們將帶你一起瞭解有關蛇床子素的大小事！
蛇床子是什麼？蛇床結出的果實種子
在進入蛇床子素的介紹之前，先讓我們來認識一下「蛇床子」是什麼？蛇床子是植物蛇床（Cnidium monnieri ）的果實種子，在外觀上，蛇床擁有小而密集的白色花朵，使其就像一球澎澎的花束。蛇床多在夏天開花，夏季的花期結束之後，便會開始結果。蛇床子在外觀上呈現黃褐色，種子的體積小，且仔細端詳其表面可以看到明顯的稜線。
蛇床之所以會叫此名字，是因為在古書記載上，蛇、虺（毒蛇的一種）的窩與周遭，很容易發現這種植物，彷彿蛇以此為床，因而得名。除了在蛇窩周遭發現的說法之外，蛇床一般也被認為是分佈在草地、河岸邊等地勢較低的地區。而綜觀蛇床在中醫的研究中，其利用價值在於果實，也就是以「蛇床子」作為中醫藥材的運用。
蛇床子成分有哪些？2種主要營養成分報你知
至於蛇床子當中究竟含有哪些營養成分呢？一般來說，蛇床子在經過各項技術萃取之後，將可得到多種成分，以下簡單列舉4項，提供大家參考：
- 蛇床子素
- 歐前胡內酯
- 香柑內酯
- 異虎耳草素
其中「蛇床子素」這個成分，根據歐洲藥理學期刊第579期的發表報告表示，是幫助維持骨質保健的營養成分。
蛇床子補骨是真的嗎？蛇床子素功效介紹
瞭解蛇床子本人與其成分之後，許多人也很好奇究竟蛇床子對於骨質保健的功能是否為真？以下我們整理了蛇床子素功效介紹，提供大家參考：
蛇床子素功效：骨質保健
在傳統的保養觀念上，我們總會認為只要補的越多就越好，不過若是無法將補進身體的營養留住，往往會造成補充的速度趕不及流失的速度，尤其隨著年齡的增長與生活習慣影響（如：吸菸、攝取大量咖啡因等），更可能加速鈣質的流失。
因此在日常保養上，不只要「補」更要「固」，對此蛇床子素就可以發揮很好的功效，幫助做好骨質保健。
